在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 38.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 58.76克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 145.21克.
早餐: Sukrin Fibersirup Clear, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet, Koffie. 午餐: Koffie, Vandevi Asafoetida, Khanum Butter Ghee, TRS Mung Dal, AH Biologisch Basmatirijst, Zeezout, Gember, Kurkuma, Zwarte Peper, Komijn, Leidingwater, Koriander. 晚餐: Knoflook, Rode Paprika, Courgette, Zoete Aardappel, Sjalotten, Thai Kitchen Rode Currypasta, Monini Olijfolie Classico, Jumbo Romige Kokosmelk, AH Spaghetti Gele_Linzen, AH Arachide Olie, AH Kipfiletblokjes. 小食/其他: Sukrin Fibersirup Gold, Pur Natur Yoghurt High Protein, Zonnatura Meergranen Koffie, Koffie met Melk en Suiker. 更多的......
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1861 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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