在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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747 千卡
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脂肪: 35.96克 | 蛋白质: 36.75克 | 碳水物: 69.47克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Шашлык из Свинины. 晚餐: Капуста Тушеная. 小食/其他: Кофе с Молоком, Sula Леденцы, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Сыр Российский, Обычные Блины, Сметана. 更多的......
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5175 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 小时, 洗碗 - 15 分钟, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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