在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 78.58克 | 碳水物: 156.70克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло , Подсолнечное Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Магнит Овощи Запеченные. 午餐: Окей Яблоко Роял Гала, Seven Салат из Свежих Овощей, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Кефир 1%, Heinz Соус Чили , Heinz Соевый Соус Классический, Кальмар Отварной, Яйцо Куриное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Кефир 1%, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, XXL Power Protein Bar Cocos, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ашан Помидор, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
|
一个星期减少24.5 公斤
|