在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 40.66克 | 蛋白质: 158.63克 | 碳水物: 142.71克.
早餐: Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Alpro Latte di Mandorla. 午餐: Nespole, Muscletech Nitro Tech Whey Gold. 晚餐: Peperoncino, Curry in Polvere, Prozis Lean Burger Buns, Carote, Petto di Pollo, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. 小食/其他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pere, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Scotti Gallette di Riso. 更多的......
|
|
2044 千卡
|
运动:
camminata in salita 15% 6kmh - 10 分钟, 健身 - 55 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|