|
вес стоит, но объемы уменьшились
|
55.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 74.47克 | 蛋白质: 55.72克 | 碳水物: 156.15克.
早餐: Пицца Домашняя, Банан, Кофе с Молоком. 午餐: Сыр Адыгейский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Сыр Мягкий "Сербский Каймак", Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. 晚餐: Черешня, Апельсины, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Ветчины и Сыра, Цветная Капуста с Яйцом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 小食/其他: Черешня, Банан. 更多的......
|
|
1931 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 健身 - 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|