Yulcheg的日记, 2018年06月11日

在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）

34.9 公斤最近减少: 32.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月11日:

483 千卡

脂肪: 14.55克 | 蛋白质: 26.81克 | 碳水物: 66.88克. 早餐: Oreo Мороженое. 午餐: Черкизовский Ветчина из Индейки, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Яичный Белок. 晚餐: Тирамису ПП. 小食/其他: Морковь. 更多的......

1000 千卡

运动: 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Cross Training - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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