在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 59.89克 | 蛋白质: 47.28克 | 碳水物: 218.44克.
早餐: Kandil Simidi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kabak Tatlısı. 晚餐: Kabak Tatlısı, Karpuz, Birşah Yoğurt, Menemen, Şehriye Çorbası. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
减肥操 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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