在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 140.07克.
早餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. 午餐: Contra-filé, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. 小食/其他: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. 更多的......
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3327 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 53 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 5 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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