|
ну нормально, после пикника )
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 105.52克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 71.31克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Fit&Sweet Маршмеллоу, Помидоры, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Омлет с Молоком, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Макдоналдс Картошка Фри, Кофе Латте, Мираторг Бургер из Говядины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|