在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 63.38克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 100.14克.
早餐: ICA Sallatsmix, ICA Avocado, Valio Smör, Sparris, Äggröra. 午餐: Gurka (Skalad), Cocktailtomater, Soya (Shoyu), Päron, Zeta Rapsolja, Grillad Kyckling (utan Skinn). 晚餐: Blomkål, Blomkål, Valio Smör, ICA Grillad Kyckling, ICA Grillad Kyckling, Grillad Kyckling (utan Skinn), Heinz Vita Bönor i Tomatsås. 小食/其他: Asiatiska Päron, Nektariner, Wasa Husman. 更多的......
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2120 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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