在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
536 千卡
|
脂肪: 3.87克 | 蛋白质: 14.30克 | 碳水物: 105.52克.
早餐: Абрикосы. 午餐: Соевый Соус, Белый Рис. 晚餐: Зеленый Чай. 小食/其他: Своя Линия Сухари с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
 评论
Как Вы смогли за десять дней скинуть такой вес, если раньше писали, что постоянно случается срывы? Поделитесь диетой, пожалуйста!)))
|
Ещё и с такого маленького веса, не думаю, что это правда. 🤔(завидую)
2018年06月23日 会员：: Inna9222
|
Ох, думаю что вам не очень понравится такое питание, но вся суть вложится в 500 калорий, может и странно, но я наедаюсь, кушаю с утра варёные яйца, а в обед могу съесть какую-то кашу без масла, салат и иногда может вместиться что-то сладкое
2018年06月24日 会员：: Кристя мяу
|
Но бывали дни когда я ела на 1000+, но обычно это не слишком ощутимо когда ты ешь на 500 калорий, максимум килограмм прибавится и уйдёт на следующий же день
2018年06月24日 会员：: Кристя мяу
|
|
|