在2018年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2949 千卡
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脂肪: 96.75克 | 蛋白质: 81.51克 | 碳水物: 460.70克.
早餐: Mashed Potato, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 午餐: Vanilla Ice Creams, Lemon Cake, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Potato Soup. 晚餐: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Dried Fig, Apples (Low Moisture, Stewed), Whole Milk, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Dried Fig, Bananas, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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4538 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 修理 - 2 小时, 清洁 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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