在2018年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 79.82克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 239.00克.
早餐: Banvit Piliç Salam, Tereyağı, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Dut, Izgara Tavuk, Kabak Tatlısı. 午餐: Doğal Peynir, Banvit Piliç Salam, Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Bulgur Çorbası. 晚餐: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Levrek. 小食/其他: Eti Kakaolu Bisküvi. 更多的......
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2898 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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