在2018年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 79.32克 | 碳水物: 189.38克.
午餐: Cupim Assado, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Coração de Boi. 晚餐: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, Air Climber - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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