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Die FressKirschbierAttacke hat zumindest heute noch keine Folgen 😅
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70.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 76.97克 | 蛋白质: 127.70克 | 碳水物: 142.20克.
早餐: Kaffee, Arla Skyr Natur, Mituso Bio Kokosöl Nativ, My Muesli 40% Protein Müsli, Reismilch. 午餐: Juice Plus Complete Vanilla. 晚餐: Kilokick. 小食/其他: Dornfelder, Edeka Kesselchips Sea Salt & Vinegar, Schöller Kaktus Eis, TiP Curry Sauce, Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst , REWE Beste Wahl Tonic Water. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 35 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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