|
Ну все, Это предел. три недели до Абхазии.... беру в себя в руки. посмотрим, что будет завтра..
|
64 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 47.66克 | 碳水物: 108.85克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Кофе, Monin Сироп, Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. 午餐: Alpen Gold Шоколад Молочный, Куриные Наггетсы, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. 小食/其他: Йогурт Домашний, Nestle Хлопья Фитнесс. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|