在2018年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 146.22克 | 碳水物: 168.15克.
早餐: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяноблин. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Протеин Бар Протеиновый Батончик. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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