|
БУЧ, 2 день белковый прошёл.
|
52.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 189.41克.
早餐: Кофе с Молоком, Халва, Зефир. 午餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Max Йогурт Натуральный, Гранола с Кокосом и Семёнами Чиа. 晚餐: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Орехи Кешью. 小食/其他: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Bonduelle Икра из Кабачков, Pasta Zara Cavatappi, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|