在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 128.69克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 103.51克.
早餐: a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Kitano Canela em Casca, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 午餐: Sal, Espinafre, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, Quatá Queijo Provolone. 晚餐: Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Parmesão, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Ducoco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Batatas Fritas (com Sal). 更多的......
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1880 千卡
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运动:
洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 1 小时 和 59 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 27 分钟, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, alongar - 3 分钟, 看电视 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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