Jeannetteberge的日记, 2018年06月8日

在2018年06月8日体重纪录（没有日志纪录）

69.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月8日:

559 千卡

脂肪: 18.90克 | 蛋白质: 10.30克 | 碳水物: 84.80克. 晚餐: Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Kinder Riegel (21g), Kinder Country, Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln. 更多的......

1831 千卡

运动: 坐着 - 3 小时和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 11 分钟, 站立 - 11 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 22 分钟, 休息 - 12 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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