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Glórias a Deus...
agora vou me pesar quarta de manhã que completa uma semana firme...
bjs bom final de semana a todos..
estou feliz logo vou p segunda meta.
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90.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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773 千卡
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脂肪: 18.87克 | 蛋白质: 51.04克 | 碳水物: 101.24克.
午餐: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Repolho. 晚餐: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Vigor Requeijão Light, Kisabor Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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sem pao sem refri...mima guedes的体重历史
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