AllieLittles的日记, 2018年06月9日

在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月9日:

1321 千卡

脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 62.58克 | 碳水物: 177.26克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. 晚餐: Butter or Sugar Cookie, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......

1681 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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