|
Вот что значит не могу устоять +300 гр
|
60.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1187 千卡
|
脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 93.42克 | 碳水物: 122.32克.
早餐: Bio Max Био-Йогурт Черника, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Сырники ПП. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Тефтели Куриные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. 小食/其他: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Курага, Овсяные Отруби. 更多的......
|
|
595 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|