在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4495 千卡
|
脂肪: 135.22克 | 蛋白质: 117.97克 | 碳水物: 383.01克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Espresso, Zucker, Salami, Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen. 晚餐: Bratwurst, Gebratenes Schweinekotelett, McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Groß), Pizza Margarita. 小食/其他: Beck's Bier (330ml). 更多的......
|
|
2946 千卡
|
运动:
站立 - 3 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟, Home Training - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|