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Ciclo
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44.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 61.81克 | 蛋白质: 98.76克 | 碳水物: 232.89克.
早餐: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Zucchine, Clementine, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. 晚餐: Prosciutto Crudo, Buitoni Pizza Margherita, Coni Gelato (Wafer), Gelato, Pomodori Ciliegini, Schär Cialde Wafer. 小食/其他: Coraya Surimi, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. 更多的......
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1348 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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