|
Het gaat allemaal niet zoals ik wil. Druk weekend voor de boeg met heel veel klussen. Maandag tm zondag op vakantie. Zou het nu toch wel eens leuk vinden om richting die 83 te gaan (gezond BMI).
|
83.6 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 82.45克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 202.38克.
早餐: Aldi Filet Americain, Bruine Boterham. 午餐: Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Champignons, La Place Kaasstengel. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Slasaus Halfvol, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Botersla, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Ribkarbonade. 小食/其他: Jumbo Hagelslag Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, Wasa Sesam, Croissant, La Place Kaasstengel, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
gaat toch goed je bent afgevallen :)
2018年06月9日 会员：: brigensam
|
Je bent een halve kilo kwijt!! Wat gaat er niet goed dan?! 🙁
|
Ik ben veel te veel aan het snaaien. En ondanks dat er wel een halve kilo af is, bevalt dat gesnaai me helemaal niet. Dat loopt zo ontzettend makkelijk weer uit de hand.
2018年06月9日 会员：: Ikdenkkris
|
Omdat je zo druk bezig bent met je huis zit er misschien wat extra spanning waardoor je trek krijgt. Aan de andere kant omdat je zo druk bent kun je die calorieën makkelijk aan. Zolang je maar bewust blijft gaat het allemaal goedkomen 😘😘
|
Zou je niet blindstaren op bmi. Bmi < 25 wil namelijk niet automatisch zeggen dat je een gezond gewicht hebt. Je kunt beter tailleomtrek < 80 cm of tailleomtrek / heupomtrek < 0,8 aanhouden. Kijk hier eens om het uit te rekenen: https://www.runinfo.nl/tailleomvang.htm.
2018年06月9日 会员：: koffielover
|
BMI zegt helemaal niks. Maar het is wel een tussendoel. Minder dan 80 kilo wegen is een volgend doel. 😉
2018年06月9日 会员：: Ikdenkkris
|
|
|