在2018年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2071 千卡
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脂肪: 65.88克 | 蛋白质: 98.92克 | 碳水物: 280.45克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal. 晚餐: A&W A&W Root Beer Float (Small), Coleslaw, Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Toasted Garlic Bread, Chicken Leg, Chicken Thigh (Skin Eaten), Lemonade, Unsweetened Iced Tea. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......
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1965 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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