在2018年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 140.91克 | 蛋白质: 104.88克 | 碳水物: 77.02克.
早餐: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo Provolone, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Kitano Canela em Casca. 午餐: Shimeji, Quatá Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, a Cozinha da Jaque Caldo de Chuchu com Erva Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 晚餐: Quatá Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Limão, Acelga, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha. 小食/其他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
alongar - 3 分钟, 看电视 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 57 分钟, 休息 - 7 小时 和 22 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 1 小时 和 59 分钟, 清洁 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 36 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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