在2018年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 103.13克 | 碳水物: 298.34克.
早餐: Pruimen, Banaan, Everyday Makreelfilets in Koolzaadolie, Everyday Magere Yoghurt, Colruyt Everyday Aardbeienconfituur, Everyday Muesli. 午餐: Colruyt Everyday Witte Broodjes, Ei, Banaan. 晚餐: Bier, Carrefour Praagse Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 更多的......
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2998 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 8 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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