在2018年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 37.87克 | 蛋白质: 118.23克 | 碳水物: 103.34克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир. 午餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Филе Индейки. 晚餐: Филе Индейки. 小食/其他: Киви, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Котлеты Капустно-Куриные 2. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|