在2018年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 48.37克 | 蛋白质: 70.43克 | 碳水物: 123.81克.
早餐: AH Crunchy Muesli Chocolade Hazelnoot met Stevia, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, Banaan. 午餐: Cup-A-Soup Tomaat, De Vegetarische Slager Kipstuckjes, Avocado, Maza Hoemoes, Atkins Low Carb Tortilla Wraps, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). 晚餐: Remia Friteslijn, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, Sperziebonen, Vivera Champignon Paprika Burger. 小食/其他: AH Geschrapte Worteltjes. 更多的......
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1478 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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