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Slept well, up at 8am to go to TOPS. Had meeting at parks and recreation an did not gain or lose. Went to aldi's after meeting. Stopped at Burger King to get lunch.
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95.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 46.51克 | 碳水物: 258.28克.
早餐: Publix Breakfast Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roast Beef, Heinz Ketchup Packet, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 午餐: Burger King French Fries (Small), Burger King Hamburger, Heinz Tomato Ketchup. 晚餐: Stauffer's Original Animal Crackers, McDonald's Hamburger, Heinz Tomato Ketchup. 小食/其他: Stouffer's Animal Crackers, Dove Dark Chocolate Miniatures. 更多的......
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3703 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 唱歌 - 2 小时, 看书 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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