在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3123 千卡
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脂肪: 89.14克 | 蛋白质: 73.74克 | 碳水物: 502.19克.
早餐: Milfina Streichfein Ungesalzen, Vom Land Imkerhonig, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vollkorntoast, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 午餐: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Müller Wackelpudding Himbeer, Belegtes Brötchen, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 晚餐: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Müller Milchreis Apfel, Maggi Hot Chili Nudeln. 小食/其他: Haribo Lakritz Schnecken, Belegtes Brötchen, Ja! Würfelzucker. 更多的......
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2895 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 28 分钟, 站立 - 6 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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