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mazur27121
日记
2018年06月7日
mazur27121的日记, 2018年06月7日
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在2018年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
97.3 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月7日:
2818 千卡
脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 104.55克 | 碳水物: 181.65克.
早餐:
Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком.
午餐:
Ром, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное.
晚餐:
Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Салат из Помидоров.
更多的......
2973 千卡
运动:
购物 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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