mazur27121的日记, 2018年06月7日

在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

97.3 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月7日:

2818 千卡

脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 104.55克 | 碳水物: 181.65克. 早餐: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Ром, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 晚餐: Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Салат из Помидоров. 更多的......

2973 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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