AllieLittles的日记, 2018年06月7日

在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

60.0 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月7日:

1310 千卡

脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 176.12克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. 晚餐: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Butter or Sugar Cookie. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......

1980 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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