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Menos 1 🙏🏼
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110 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 78.26克 | 蛋白质: 196.19克 | 碳水物: 131.93克.
午餐: Repolho, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nissin Macarrão Instantâneo. 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Canto de Minas Coalhada Desnatada Light, Abacaxi, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Zma, Max Titanium Whey Blend, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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