在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 87.04克 | 蛋白质: 101.48克 | 碳水物: 274.21克.
早餐: Zucker, Espresso, Streuselkuchen. 午餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Käse, Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt, Golden Toast Butter Toast. 晚餐: Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Landjunker Flank Steak. 小食/其他: Aldi Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
Home Training - 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 11 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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