justlikedanny的日记, 2018年06月7日

在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

125.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 21.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月7日:

1493 千卡

脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 59.04克 | 碳水物: 198.23克. 早餐: Coffee, Kellogg's Coco Rocks with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Coffee. 晚餐: Heinz Spaghetti Hoops, Mayonnaise, Sainsbury's Crinkle Cut Chips, Kingsmill White Bread Roll, Birds Eye Chicken in Breadcrumbs Southern Fried. 更多的......

3562 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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