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Guten Morgen meine Lieben,
sind gestern beim joggen trocken geblieben. Es hatte schon fast ein Tropen-Feeling, da es vorher geregnet hat und dann die Sonne wieder raus kam. Ich laufe so unglaublich gern mit meiner Kollegin, da passt einfach alles.
So, heute Vormittag kommt eine Kollegin aus Frankreich zu mir, zur Einarbeitung. Mal schauen, ob ich ihr was beibringen kann :-D.
Heute nach der Arbeit muss ich meinen neuen Reisepass abholen und danach geht's direkt ins Fitti.
Wünsche euch einen tollen, erfolgreichen Tag.
Eure Nizzy
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52.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 14.37克 | 蛋白质: 150.97克 | 碳水物: 183.95克.
早餐: Erdbeeren, Rocka Nutrition Schmale Schulter's Pudding Oats, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Frisch Gepresster Orangensaft. 午餐: Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Kania Salat-Dressing Kräuter, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Meine Zeit Paprika-Bohnensalat. 晚餐: Eiweiß, Xucker Erythrit, Myprotein Vitafiber, Milbona Magerquark, ESN Micellar Casein - Chocolate, Gymqueen Flavour Powder. 小食/其他: Rocka Nutrition Rockalicious Cinny Winny, Lidl Kong Strong, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen nizzy, hab einen schönen Tag 🌞und viel Spaß im fitti 💪
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Guten Morgen Nizzy, dann hoffe ich für dich, dass es heutr alles nach Plan läuft und dann heute Abend viel Spaß im Fitti. 🤗 💪🏼💪🏼
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Dir auch einen schönen Tag, liebe Nizzy!
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Dann sag' ich heute mal "Bonjour"!
2018年06月7日 会员：: Luise Freiheit
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Guten Morgen Nizzy ,
wünsche dir einen schönen Tag, und Abends viel Spaß ,Regen hatten wir gestern den ganzen Nachmittag bis Nachts .☕🍵🌴🌞🌞😃
2018年06月7日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen Nizzy, na das hört sich doch aber nach einer guten Abwechslung ein mit der neuen Kollegin,.. und mit dem laufen ist doch auch super! Geht zwar bestimmt gut auf die Atmung, aber besser als nass zu werden, oder? Ich wünsche dir heute viel Spaß bei deinem Programm!🙋♀️ hab einen schönen Tag!
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je te souhaite une bonne journée. 😊
2018年06月7日 会员：: DonnieDarko89
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Guten Morgen Nizzy geniesse den Tag
2018年06月7日 会员：: Daniela K aus St
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Liebe Nizzy, ich wünsche dir einen wundervollen Tag :) Und viel Spaß beim auspowern im Fitti :)
2018年06月7日 会员：: Leliarose
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Guten Morgen, einen wunderschönen Tag für dich. 🌞🌻
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Guten Morgen ☀️ dir auch einen tollen Tag 🙋🏻♀️☀️
2018年06月7日 会员：: Büffetsau
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Hihi, wer hat gesagt, dass ich die franz. Kollegin in französischer Sprache anlerne :-D. Ich spreche nicht ein Wort. Zum Glück gibt es Englisch meine Lieben ;-)
2018年06月7日 会员：: Nizzy1988
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Franzosen und Englisch. Das kann ja ein Spaß werden. 😁
2018年06月7日 会员：: DonnieDarko89
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Hey Nizzy, ich war gestern Abend auch noch laufen, naja, walken.. Fange ja gerade erst an. Hatte Hund und Freund mit dabei, da ist man auch direkt etwas langsamer *lach. Ich hab festgestellt, dass ich Sport am liebsten allein mache. Mein eigenes Tempo, keine Rücksicht, obwohl es zu zweit natürlich mehr Spaß macht.
Wünsche dir einen herrlichen Tag und das es mit der Einarbeitung der Französin gut klappt :)
2018年06月7日 会员：: LottiMcFly
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@Donnie: Da gebe ich dir Recht, aber bei uns werden sie mehr oder weniger dazu gezwungen ;-). Konnten es nun erfolgreich beenden. So, nun warte ich aufs WE ;-)
2018年06月7日 会员：: Nizzy1988
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Dann erhol dich mal gut übers Wochenende. 😊
2018年06月7日 会员：: DonnieDarko89
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Von was denn :-D - Nee, am WE wird ordentlich Partyyy gemacht ;-) - wie es sich gehört *hihi*
2018年06月7日 会员：: Nizzy1988
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2018年06月7日 会员：: DonnieDarko89
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