|
Вообщем во вторник я заболела... не сильно вроде, но настроение Г. На весах привес, в марафоне участвую почти месяц, а особого результата нет. Стала подъедать: сегодня на обед съела то, что запланировано, а сверху добавила ещё два хлебца, батончик рисовый бумбар и конфету бумбар. Сижу сейчас и думаю, ну как так то((( вообщем настроение нулевое, хочу на треню сходить, но чувствую себя не очень... как взять себя в руки????? И убрать свой животик, ну только ты остался((
|
53.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 57.67克 | 蛋白质: 130.83克 | 碳水物: 78.55克.
早餐: Good Food Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonduelle Икра из Кабачков. 午餐: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тунец. 小食/其他: Хороль Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|