在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1146 千卡
|
脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 78.34克 | 碳水物: 114.01克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Хлебец. 午餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная, Гречка Отварная, Сметана 15%. 晚餐: Чай Несладкий, Мёд, Огурец, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). 小食/其他: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Мёд, Гарнец Оладьи Овсяные на Кефире, Родина Сметана 15%, Чай Несладкий. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|