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Jothika的日记, 2012年07月25日

Eek, nachos!
82.1 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月25日:
2040 千卡 脂肪: 108.83克 | 蛋白质: 120.73克 | 碳水物: 156.47克.   早餐: Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts, Pure Vanilla Extract, Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries , Extra Pure Dark Chocolate, Blueberries . 午餐: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Wholesome Fruit & Nuts, Feta Cheese, Baby Spinach, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 晚餐: Flauta, Shrimp, Blue Crab. 小食/其他: Rainbow Chocolate Chip Cookie (1 oz), Thin Crust Cheese Pizza, Whole Nutrition Bar for Women - Caramel Nut Brownie. 更多的......
2280 千卡 运动: 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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