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😑😕
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54 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2017 千卡
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脂肪: 147.93克 | 蛋白质: 80.91克 | 碳水物: 79.22克.
早餐: Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Castanhas-do-Pará, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. 晚餐: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Taco Tabela Coco Crú, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Cozinha da Jaque Manteiga de Coco com Nozes e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Tomates Cereja, Shimeji, Abobrinha Italiana. 小食/其他: Suco de Limão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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1822 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 28 分钟, 坐着 - 2 小时 和 59 分钟, 清洁 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 走路 (步行, 散步) - 43 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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