在2018年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
44 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 54.22克 | 蛋白质: 122.12克 | 碳水物: 137.42克.
早餐: Ананас, Творог (Полностью Обезжиренный), Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками. 午餐: Постные Фрикадельки, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Био Баланс Йогуртная Заправка Прованские Травы, Красные Помидоры, Сгущенка, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Сырники ПП. 晚餐: Перекресток Круассан с Шоколадом , Персики, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Био Баланс Йогуртная Заправка Прованские Травы, Красные Помидоры, Сгущенка, Сырники Диетические, Постные Фрикадельки. 更多的......
|
|
2092 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, Cross Training - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|