在2018年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2413 千卡
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脂肪: 131.43克 | 蛋白质: 148.09克 | 碳水物: 166.96克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Lay's Lightly Salted, Unsalted Butter Stick. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. 晚餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew. 小食/其他: Safari Peanuts & Raisins, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bananas, Bananas, Bakers Tennis Biscuits, Unsalted Potato Chips. 更多的......
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2930 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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