在2018年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 59.65克 | 碳水物: 269.13克.
早餐: Vanilla, Tea (Brewed), Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Kellogg's Special K Red Berries with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Tea (Brewed), Pears, Grapes, Bananas, Potato (Flesh and Skin), John West No Drain Tuna Steak in Brine. 晚餐: Honey, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Ryvita Crackerbread, Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt, Honey, Tea (Brewed). 小食/其他: Ryvita Crackerbread, Snaktastic Mini Cheese Bakes, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Digestives. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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