在2018年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 60.55克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 122.69克.
早餐: Клубника, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Cream Nuvo Творог, Добрый День Хлебцы, Омлет с Молоком. 午餐: Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Редис, Черешня. 晚餐: Нутелла Шоколадная Паста, Viva Nut Чернослив, Клубника, NovaSweet Подсластитель, Energy Smart Ваниль, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Желатин Пищевой. 小食/其他: Савушкин Продукт Кефир 1,5%. 更多的......
|
|
1632 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|