在2018年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 57.33克 | 蛋白质: 54.62克 | 碳水物: 233.69克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Sondey Galette de Maïs Bio, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Sojasun Yaourt Nature, Pierre Martinet Salade de Quinoa aux Tomates et Graines de Courges . 晚餐: Picard Colin d'alaska Panure Croustillante , Mars Barres Glacées , Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Rians Faisselle 0%, Gratin de Courgettes. 小食/其他: Banane. 更多的......
|
|
2078 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 35 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 修理 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|