在2018年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2149 千卡
|
脂肪: 101.08克 | 蛋白质: 117.13克 | 碳水物: 206.22克.
早餐: Банан, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Кофе с Сахаром. 午餐: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Красная Цена Сыр Голландский. 晚餐: Черешня, Гречка Отварная, Кролик Тушеный, Перепелиное Яйцо, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Желудки Куриные. 小食/其他: Манго, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Укроп, Омлет с Молоком, Помидоры. 更多的......
|
|
2545 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少14.7 公斤
|
|
|