|
selama tak Diet dan makan sesuka hati dari 91 sekarang ke 94.5kg. Ayo mulai sadar diri lagi !!!!!!
|
94.5 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1122 千卡
|
脂肪: 70.55克 | 蛋白质: 90.35克 | 碳水物: 36.42克.
晚餐: Telur Ceplok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rendang, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Telur Puyuh. 小食/其他: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Es Teh Tawar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|